Zayıflama İğneleri Tek Başına Çözüm Değil

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Burcu Üstad Arda, zayıflama iğnelerinin bir “kestirme yol” olmadığını vurgulayarak, “Sürdürülebilir başarı sadece ilaçtan değil, beslenmeyle beraber gelişen davranış değişikliğinden gelir” dedi.

Kilo kontrolü süreci hem çocuklarda hem de yetişkinlerde sıklıkla “dış kurallara göre beslenme” ve bedenin verdiği doğal sinyalleri göz ardı etme sorunuyla karşı karşıya kalıyor. Özellikle sosyal medyanın etkisiyle popülerleşen zayıflama iğneleri, iştahı kapatan kesin çözümler gibi algılansa da bu tedavilerin beslenme alışkanlıkları üzerinde etkisi olmaması tartışma konusu olmaya devam ediyor.

İştahın azalması davranışın değiştiği anlamına gelmiyor

Zayıflama iğnelerinin vücutta bağırsaktan salgılanan tokluk hormonlarını (GLP-1) taklit ederek çalıştığını belirten Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Burcu Üstad Arda, “Bu ilaçlar mide boşalmasını yavaşlatarak tokluk süresini uzatıyor ve porsiyonların doğal olarak küçülmesini sağlıyor. Ancak kritik nokta şudur: İğneler iştahı fizyolojik olarak baskılar, fakat kişiye sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmaz. Tedavi sürecinde öğün atlama, yetersiz protein alımı ve lif tüketiminin azalması gibi sorunlar sıkça görülüyor” ifadelerini kullandı.

İğneler bırakıldığında “eski alışkanlıklar” geri dönebilir

İlaç desteğiyle verilen kiloların korunmasının, ancak doğru bir öğrenme süreciyle mümkün olabileceğini vurgulayan Dyt. Burcu Üstad Arda, tedavinin sonlandırılmasıyla ilgili şu uyarılarda bulundu:

“Kişi açlık sinyallerini yönetmeyi öğrenmemişse, porsiyon kontrolü bir davranışa dönüşmemişse veya duygusal yeme alışkanlığı devam ediyorsa, iğne tedavisi bırakıldığında eski alışkanlıklara hızlı bir dönüş yaşanır. Bu durum, kaybedilen kiloların fazlasıyla geri alınmasına zemin hazırlar.”

Temel sorun çocuklukta şekilleniyor

Obeziteyle mücadelenin kökenlerinin çocukluk dönemine dayandığını hatırlatan Arda, çocuklukta bastırılan açlık-tokluk mekanizmasının ve baskıcı yeme tutumlarının ileriki yaşlarda bireyleri “geçici çözümlere” yönlendirdiğini belirtti. Sağlıklı kilo yönetiminin yasaklarla değil, farkındalıkla sağlanabileceğini ekledi.

Kalıcı sonuç için 5 altın kural

Zayıflama iğnesi kullanan veya kullanmayı düşünen bireylerin, süreci mutlaka bir uzman eşliğinde yürütmesi gerektiğini belirten Dyt. Burcu Üstad Arda, tedavinin başarısı için şu bileşenlerin eş zamanlı yürütülmesi gerektiğini söyledi:

Kişiye Özel Beslenme Planı: Sadece az yemek değil, doğru besini almak.
Kas Kütlesinin Korunması: Yeterli protein desteği ile halsizliğin önüne geçilmesi.
Lifli Beslenme: Sebze ve tam tahıl tüketiminin ihmal edilmemesi.
Davranış Değişikliği Eğitimi: Açlık ve tokluk sinyallerini tanımayı öğrenmek.
Fiziksel Aktivite Desteği: Metabolizmayı canlı tutacak hareket düzeni.

Dyt. Burcu Üstad Arda, sözlerini şöyle noktaladı: “Hedefimiz sadece tartıdaki rakamı düşürmek değil; bireyin ne zaman, ne kadar ve neden yediğini fark etmesini sağlamaktır. Kendi beden sinyallerini okuyabilen bir birey, ilaç desteği bitse dahi kilosunu ömür boyu koruyabilir.”

#BeslenmeVeDiyet #Diyetisyen #Zayıflamaİğnesi #SağlıklıZayıflama #KiloVerme #DytBurcuÜstadArda #BeslenmeAlışkanlığı #DiyetHaberleri #ZayıflamaYöntemleri #SağlıklıYaşam #GeliboluHaber #GLP1 #SürdürülebilirBeslenme #DiyetHataları